我们先从一个案例讲起。
小洁出轨了，小洁的丈夫知道后哭过、闹过，她和丈夫经历了无数次的愤怒、争吵，甚至好几次提到离婚，但是大家都没有彻底结束关系的勇气。
他们还有一个孩子，在上小学，孩子很可爱、听话，为了不影响家人，他们没有将闹离婚的事情告诉家人。
那么他们这种情况，婚姻还能继续下去吗？
小洁的丈夫很想原谅小洁，还想继续过下去，但是他根本控制不了自己的情绪，经常胡思乱想，他经常会问小洁同一个问题：你当时是怎么想的？你给我一个解释。
他只要一想起小洁出轨这件事，就会问同一个问题，他说他甚至不需要妻子的任何解释，但是他就是控制不了自己要去问。
小洁刚开始还会认真回答他：那段时间我很绝望。
丈夫都会说：绝望就出轨吗，啊？绝望就是你不要脸的理由吗？
后来小洁就不再回答这个问题了，但是丈夫还是会一遍又一遍地去问。
每一对经历了出轨的夫妻都是这样的。
只要婚姻中出现了背叛，两个人之间就不是百分之百的信任了，沟通也往往无法正常进行。
因为出轨被很多人看作道德问题，都是因为一方失德，道德败坏，才会出现问题。这样的归因方式，让被出轨的一方感觉最解气，最痛快。
而对于出轨的一方来说，出轨的原因不仅仅是道德瑕疵那么简单，对他来说，出轨前后的那段时间，是充满着迷茫、混乱和罪恶感的体验，也许他是对稳定的关系感到厌倦了，也许他自己的事业道路走得不太顺，也许是对原生家庭的无意识重复，也许还有对衰老和死亡的恐惧等。
小洁作为一位全职妈妈，在家里照顾孩子，每天都围着家务、孩子团团转，丈夫很忙，经常出差，两个人沟通很少，渐渐地，小洁感觉很压抑，她需要人理解，需要被人看见，但是这些她在婚姻中都没有得到满足。
因此，在这种情况下，夫妻二人最需要的是沟通，这里的沟通可不是不是一般的交流，更不是面红耳赤的吵架，而是要彻底打开各自的心扉，建立有价值的对话，重新建立信任的关系。
也许有人要问，为什么非要坚持下去呢？既然过不下去就索性不过了啊！
当然，并不是说结了婚就不能离，两个人非要一起过下去，每个人都可以选择自己生活的状态，可以和伴侣相扶到老，也可以一个人潇潇洒洒度过余生。最怕的情况是，有些人互相已经失去信任了，在一起过得并不开心，却硬要凑合过下去，生活搞得无比压抑、一地鸡毛，这样的话，还是早点分开的好。
还有些凑合过的，说是为了孩子，但是这样的理由是苍白无力的，没有人应该为了孩子去延续一段失败的婚姻，孩子是可以接受父母离婚的，孩子不能接受的是在一个压抑的、无爱的家庭中成长。
一、那么为什么一个人会出轨呢？
1、新鲜感。
如果每天让你吃同样的菜，一直不换，并且中途不可以添加其他任何食物，这样一直吃下去，请问你能坚持几天？同样的，在男女关系中也是一样，两人每天面对面相处，每天做一样的事情，说一样的话，日复一日过下去，互相就很难再用一种新奇、审美的眼光去看待对方了。
如果运气再差点，在相处的过程中，发现对方有一些自己不能忍受的缺点，并且经常为了这些缺点争吵，争吵的次数已经多过了两人在一起开心的时光，那么在这个时候，看到任何的异性，可能都会觉得无比新鲜，虽然对方也有很多缺点，和他在一起不一定就会更快乐，但是那个时刻，那种感知上的愉悦度必然是极为强大的。
2、遗传基因。
大家身边都有这种例子，一般老爹比较喜欢在外沾花惹草的，儿子很多也比较多情。这是有科学依据的，多巴胺受体的基因编码在人们的出轨中有重要作用。研究发现，拥有这种基因的人中，50%的会出轨。
还有后叶加压素也会影响出轨率，它影响着人们的信任、同理心和社会联系，也就会对人们维持关系的概率产生一定影响。
所以说，出轨与否，还要看遗传基因影响的。
3、需求感匮乏。
人有各种各样的欲望，也就有各种各样的需求，这些需求包括陪伴的需求、生理的需求、尊重的需求、快乐的需求等。男女在一起，就是为了这些需求，如果在一段关系中，一方的需求长期得不到满足，总是感觉很匮乏，那么这段关系就无法带给他快乐，甚至会增加他的痛苦，那么他就会去向外寻求一种新的快乐来弥补这种痛苦。
此外，人都是希望被需要的，试想一个人，如果没有在这个世界上没有人需要他，没有人依赖他，那他活着还有什么意思。如果关系里面长期的冷漠和压抑，让人觉得不被需要，没有价值，那么他就不愿意维持这段关系。
4、得不到的总是最好的。
张爱玲说过一句著名的话：也许每一个男人全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的就是衣服上沾的一粒饭黏子，红的则是心口上一颗朱砂痣。”
后来白月光和朱砂痣就用来比喻生命中那个得不到又忘不了的人。
有时候对于一个人过于喜欢，也许仅仅是因为你没有得到他，而产生了一种美好的幻想，并将自己所有美好的幻想都寄托在了这个人身上。
一个人在a和b之间选择了a，时间久了以后，b在他心中的价值会越来越重，而a的光彩会越来越淡，越来越平凡，一旦和a发生大的冲突，会让他迅速将心里的天秤偏向b
5、愧疚感。
有的人不止对出轨的受害方会产生愧疚感，对出轨对象更是会产生愧疚感，特别是出轨对象是不争不抢，默默等待的类型，这时会让出轨者产生一种怜惜心态，觉得对方这样为自己付出，是自己对不起他，还会产生一种“你已经拥有了我，而他只是想拥有一点点的我，这样不过分吧”的心态，这样就导致不正当的关系越拖越久。
二、那么一段关系已经有过出轨行为，还怎么来修复呢？
1、搞清楚到底为啥会出轨。
任何感情问题的出现，都是有原因的，找到原因，才能对症下药解决问题。这个原因可能是对方的，也可能是自己，也可能是双方的，需要仔细去回想两个人相处经过中，到底哪些事情是双方的矛盾点，这可能就是对方出轨的原因。
2、尝试自我蜕变。
出现感情问题，如果总是在对方身上找原因，看到的就都是对方的错，而改变对方是不可能的事情，没有一个人可以改变另一个人，所以要多在自己身上找原因，反思一下自己是否在这段感情中有做得不够好的地方，比如是不是自己的沟通方式比较直接，没有考虑到对方的感受。
两人相处过程中，双方都在悄悄地发生变化，也许自己和对方的差距越来越大，没有了共同话题，导致了对方变心。想清楚这些问题之后，就要对自己进行改变和提升，才有可能与对方又走到一起。
3、意识到自己的责任。
不论男女，都要意识到自己在这段感情中的责任，如果自己出轨了，要对自己的行为有深刻的认识和反思，清楚自己在感情中的责任和道德底线，这既是对对方负责，也是对自己负责。
4、诚恳而真挚地道歉。
出轨的一方要认识到自己的行为给对方造成的伤害，深刻认识自己的错误，为自己的行为表示自责、悔恨，并且给对方一个诚恳而真挚的道歉。对方受到了莫大的耻辱，需要一个。
解释、一个道歉和一个安慰。
5、建立惩罚机制。
要想防止错误再次发生，就要建立一个适当的惩罚机制，做错事情如果不用承担任何后果，那么就很容易忘记那种恐惧感，下次有机会，再犯错的机率同样很大。所以说适当的惩罚是必须的。对很多人来说，失去财产是一个很好的惩罚，双方可以约定，如果再有类似行为，就要净身出户，并且这种约定最好是以书面形式呈现，这样来真的，更具有约束力、执行力，否则就不如不要约定了，口头说的不管用，说得再好，犯错后没有执行惩罚，那么下次就还会再犯错。
6、将外面的关系处理干净。
既然要挽回感情，那么就要将外面的关系断得干干净净，无论是出轨方自己去处理，还是两个人商量好方案，一起去处理，总之一定要处理得干干净净，不可以再拖泥带水。既然决定要一同去处理了，受害方就不要暂时不要揪着出轨方的错不放，先处理掉那段不正当的关系再说其他的事情。
7、出轨方要主动交出自己的行踪和密码。
作为犯错的一方，要真诚承认自己的错误，并且要重新取得对方对你的信任，那么就要做出实际的行动，比如要主动汇报你的行踪，不撒谎不欺骗，不要以为小小的一个谎言无伤大雅，在关系出现裂痕后，信任已经不堪一击，经不起任何其他谎言的打击了。如果可以的话，把自己的手机的开机密码等如实告知对方，可以极大地给对方安全感，获得更多的信任。
8、再次梳理双方的朋友圈。
要给对方足够的安全感，防止出轨行为再次发生，双方都要对自己的朋友圈进行清理，有些损友就不用再交了，暧昧不清的“哥哥”、“妹妹”之类的，也要少来往了，两个人要继续过下去，对外面的花花世界要屏蔽了，否则外面精彩的世界会持续影响内心的定力，总有一天把持不住，又深陷泥潭。
9、要么真心地原谅，要么快刀斩乱麻。
两个人关系出现裂痕，最可怕的不是分道扬镳，而是继续在一起，却无法真的放下心中的怨恨和痛苦，互相猜疑、折磨，最后耽误了彼此，谁也过不好。
写在最后
两个人结合到一起，有的越过越幸福，有的却过得一地鸡毛，不论怎样，双方都要为感情的结果负责，有人出轨不可怕，可怕的是不知道如何处理而继续错下去，耽误了彼此下半生的幸福。
真诚、坦率地面对错误，处理感情中的问题，就能让这段关系持续地滋养彼此，收获幸福的人生。
小洁出轨了，小洁的丈夫知道后哭过、闹过，她和丈夫经历了无数次的愤怒、争吵，甚至好几次提到离婚，但是大家都没有彻底结束关系的勇气。
他们还有一个孩子，在上小学，孩子很可爱、听话，为了不影响家人，他们没有将闹离婚的事情告诉家人。
那么他们这种情况，婚姻还能继续下去吗？
小洁的丈夫很想原谅小洁，还想继续过下去，但是他根本控制不了自己的情绪，经常胡思乱想，他经常会问小洁同一个问题：你当时是怎么想的？你给我一个解释。
他只要一想起小洁出轨这件事，就会问同一个问题，他说他甚至不需要妻子的任何解释，但是他就是控制不了自己要去问。
小洁刚开始还会认真回答他：那段时间我很绝望。
丈夫都会说：绝望就出轨吗，啊？绝望就是你不要脸的理由吗？
后来小洁就不再回答这个问题了，但是丈夫还是会一遍又一遍地去问。
每一对经历了出轨的夫妻都是这样的。
只要婚姻中出现了背叛，两个人之间就不是百分之百的信任了，沟通也往往无法正常进行。
因为出轨被很多人看作道德问题，都是因为一方失德，道德败坏，才会出现问题。这样的归因方式，让被出轨的一方感觉最解气，最痛快。
而对于出轨的一方来说，出轨的原因不仅仅是道德瑕疵那么简单，对他来说，出轨前后的那段时间，是充满着迷茫、混乱和罪恶感的体验，也许他是对稳定的关系感到厌倦了，也许他自己的事业道路走得不太顺，也许是对原生家庭的无意识重复，也许还有对衰老和死亡的恐惧等。
小洁作为一位全职妈妈，在家里照顾孩子，每天都围着家务、孩子团团转，丈夫很忙，经常出差，两个人沟通很少，渐渐地，小洁感觉很压抑，她需要人理解，需要被人看见，但是这些她在婚姻中都没有得到满足。
因此，在这种情况下，夫妻二人最需要的是沟通，这里的沟通可不是不是一般的交流，更不是面红耳赤的吵架，而是要彻底打开各自的心扉，建立有价值的对话，重新建立信任的关系。
也许有人要问，为什么非要坚持下去呢？既然过不下去就索性不过了啊！
当然，并不是说结了婚就不能离，两个人非要一起过下去，每个人都可以选择自己生活的状态，可以和伴侣相扶到老，也可以一个人潇潇洒洒度过余生。最怕的情况是，有些人互相已经失去信任了，在一起过得并不开心，却硬要凑合过下去，生活搞得无比压抑、一地鸡毛，这样的话，还是早点分开的好。
还有些凑合过的，说是为了孩子，但是这样的理由是苍白无力的，没有人应该为了孩子去延续一段失败的婚姻，孩子是可以接受父母离婚的，孩子不能接受的是在一个压抑的、无爱的家庭中成长。
一、那么为什么一个人会出轨呢？
1、新鲜感。
如果每天让你吃同样的菜，一直不换，并且中途不可以添加其他任何食物，这样一直吃下去，请问你能坚持几天？同样的，在男女关系中也是一样，两人每天面对面相处，每天做一样的事情，说一样的话，日复一日过下去，互相就很难再用一种新奇、审美的眼光去看待对方了。
如果运气再差点，在相处的过程中，发现对方有一些自己不能忍受的缺点，并且经常为了这些缺点争吵，争吵的次数已经多过了两人在一起开心的时光，那么在这个时候，看到任何的异性，可能都会觉得无比新鲜，虽然对方也有很多缺点，和他在一起不一定就会更快乐，但是那个时刻，那种感知上的愉悦度必然是极为强大的。
2、遗传基因。
大家身边都有这种例子，一般老爹比较喜欢在外沾花惹草的，儿子很多也比较多情。这是有科学依据的，多巴胺受体的基因编码在人们的出轨中有重要作用。研究发现，拥有这种基因的人中，50%的会出轨。
还有后叶加压素也会影响出轨率，它影响着人们的信任、同理心和社会联系，也就会对人们维持关系的概率产生一定影响。
所以说，出轨与否，还要看遗传基因影响的。
3、需求感匮乏。
人有各种各样的欲望，也就有各种各样的需求，这些需求包括陪伴的需求、生理的需求、尊重的需求、快乐的需求等。男女在一起，就是为了这些需求，如果在一段关系中，一方的需求长期得不到满足，总是感觉很匮乏，那么这段关系就无法带给他快乐，甚至会增加他的痛苦，那么他就会去向外寻求一种新的快乐来弥补这种痛苦。
此外，人都是希望被需要的，试想一个人，如果没有在这个世界上没有人需要他，没有人依赖他，那他活着还有什么意思。如果关系里面长期的冷漠和压抑，让人觉得不被需要，没有价值，那么他就不愿意维持这段关系。
4、得不到的总是最好的。
张爱玲说过一句著名的话：也许每一个男人全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的就是衣服上沾的一粒饭黏子，红的则是心口上一颗朱砂痣。”
后来白月光和朱砂痣就用来比喻生命中那个得不到又忘不了的人。
有时候对于一个人过于喜欢，也许仅仅是因为你没有得到他，而产生了一种美好的幻想，并将自己所有美好的幻想都寄托在了这个人身上。
一个人在a和b之间选择了a，时间久了以后，b在他心中的价值会越来越重，而a的光彩会越来越淡，越来越平凡，一旦和a发生大的冲突，会让他迅速将心里的天秤偏向b
5、愧疚感。
有的人不止对出轨的受害方会产生愧疚感，对出轨对象更是会产生愧疚感，特别是出轨对象是不争不抢，默默等待的类型，这时会让出轨者产生一种怜惜心态，觉得对方这样为自己付出，是自己对不起他，还会产生一种“你已经拥有了我，而他只是想拥有一点点的我，这样不过分吧”的心态，这样就导致不正当的关系越拖越久。
二、那么一段关系已经有过出轨行为，还怎么来修复呢？
1、搞清楚到底为啥会出轨。
任何感情问题的出现，都是有原因的，找到原因，才能对症下药解决问题。这个原因可能是对方的，也可能是自己，也可能是双方的，需要仔细去回想两个人相处经过中，到底哪些事情是双方的矛盾点，这可能就是对方出轨的原因。
2、尝试自我蜕变。
出现感情问题，如果总是在对方身上找原因，看到的就都是对方的错，而改变对方是不可能的事情，没有一个人可以改变另一个人，所以要多在自己身上找原因，反思一下自己是否在这段感情中有做得不够好的地方，比如是不是自己的沟通方式比较直接，没有考虑到对方的感受。
两人相处过程中，双方都在悄悄地发生变化，也许自己和对方的差距越来越大，没有了共同话题，导致了对方变心。想清楚这些问题之后，就要对自己进行改变和提升，才有可能与对方又走到一起。
3、意识到自己的责任。
不论男女，都要意识到自己在这段感情中的责任，如果自己出轨了，要对自己的行为有深刻的认识和反思，清楚自己在感情中的责任和道德底线，这既是对对方负责，也是对自己负责。
4、诚恳而真挚地道歉。
出轨的一方要认识到自己的行为给对方造成的伤害，深刻认识自己的错误，为自己的行为表示自责、悔恨，并且给对方一个诚恳而真挚的道歉。对方受到了莫大的耻辱，需要一个。
解释、一个道歉和一个安慰。
5、建立惩罚机制。
要想防止错误再次发生，就要建立一个适当的惩罚机制，做错事情如果不用承担任何后果，那么就很容易忘记那种恐惧感，下次有机会，再犯错的机率同样很大。所以说适当的惩罚是必须的。对很多人来说，失去财产是一个很好的惩罚，双方可以约定，如果再有类似行为，就要净身出户，并且这种约定最好是以书面形式呈现，这样来真的，更具有约束力、执行力，否则就不如不要约定了，口头说的不管用，说得再好，犯错后没有执行惩罚，那么下次就还会再犯错。
6、将外面的关系处理干净。
既然要挽回感情，那么就要将外面的关系断得干干净净，无论是出轨方自己去处理，还是两个人商量好方案，一起去处理，总之一定要处理得干干净净，不可以再拖泥带水。既然决定要一同去处理了，受害方就不要暂时不要揪着出轨方的错不放，先处理掉那段不正当的关系再说其他的事情。
7、出轨方要主动交出自己的行踪和密码。
作为犯错的一方，要真诚承认自己的错误，并且要重新取得对方对你的信任，那么就要做出实际的行动，比如要主动汇报你的行踪，不撒谎不欺骗，不要以为小小的一个谎言无伤大雅，在关系出现裂痕后，信任已经不堪一击，经不起任何其他谎言的打击了。如果可以的话，把自己的手机的开机密码等如实告知对方，可以极大地给对方安全感，获得更多的信任。
8、再次梳理双方的朋友圈。
要给对方足够的安全感，防止出轨行为再次发生，双方都要对自己的朋友圈进行清理，有些损友就不用再交了，暧昧不清的“哥哥”、“妹妹”之类的，也要少来往了，两个人要继续过下去，对外面的花花世界要屏蔽了，否则外面精彩的世界会持续影响内心的定力，总有一天把持不住，又深陷泥潭。
9、要么真心地原谅，要么快刀斩乱麻。
两个人关系出现裂痕，最可怕的不是分道扬镳，而是继续在一起，却无法真的放下心中的怨恨和痛苦，互相猜疑、折磨，最后耽误了彼此，谁也过不好。
写在最后
两个人结合到一起，有的越过越幸福，有的却过得一地鸡毛，不论怎样，双方都要为感情的结果负责，有人出轨不可怕，可怕的是不知道如何处理而继续错下去，耽误了彼此下半生的幸福。
真诚、坦率地面对错误，处理感情中的问题，就能让这段关系持续地滋养彼此，收获幸福的人生。